香梨的熱量不高，減肥期間可以適量吃。香梨是一種常見的水果，皮薄肉細、汁多可口、味甜酥香、耐貯藏，香梨是營養價值較高的一種水果。
每100g香梨所含的熱量約為51kcal，含有水分約85.8g，還含有豐富的膳食纖維，以及維生素C、鉀等維生素和礦物質，因此香梨熱量較低，且水分含量高，膳食纖維含量高，可以充分吸收水分，增加胃腸道內食物的體積，進而增加飽腹感，食用后可以減少其它食物的攝入，因此在減肥期間可以適量吃。此外，豐富的膳食纖維能夠促進胃腸道蠕動，延緩碳水化合物的吸收速度，減少機體的糖分吸收，有利于減肥。但香梨中有一定的糖分，如果一次性大量食入，仍可增加肥胖的可能。
香梨屬于涼性的水果，膳食纖維含量較高，因此脾胃虛弱、經常腹瀉的人群，不宜大量吃，以免加重相應的癥狀。減肥期間推薦在飯前吃香梨，或者在兩餐之間適量吃，建議每天攝入200-350g的香梨即可。
