髖關節軟骨損傷如果為輕度，一般需要3個月恢復，如果為重度，通常無法完全恢復。髖關節的功能對于人體來說比較重要，需要注意保護。
1、輕度髖關節軟骨損傷：一般是指軟骨損傷面積在1×1cm以內，此種軟骨損傷治療較簡單，容易恢復。注意避免患肢負重，可配合髖關節鏡微創手術進行微骨折治療，促進關節軟骨損傷修復。一般3個月可以達到完全恢復；
2、重度髖關節軟骨損傷：關節軟骨損傷的面積相對較大，治療較苦難，可延長恢復時間，若損傷程度超過軟骨再生能力，可導致髖關節無法完全恢復，還可能會導致股骨頭軟骨的嚴重退行性改變，造成骨關節炎，甚至可以使股骨頭發生塌陷，使髖關節功能嚴重受損。此種情況需要定期在關節腔使用玻璃酸鈉注射液，潤滑并保護殘余的關節軟骨，盡量延長髖關節的使用壽命；如果已經出現髖關節間隙嚴重狹窄、股骨頭塌陷等現象，則需要考慮人工髖關節置換手術，更換病變的關節面和股骨頭，恢復髖關節正常負重行走活動的功能，改善患者的生存質量。