一般情況下，距骨軟骨損傷能否恢復到以前需要根據損傷程度來決定，如果患者距骨軟骨損傷程度較輕，一般通過治療能恢復到以前；但如果患者距骨軟骨損傷程度較重，通過治療可能無法完全恢復到以前。具體分析如下：
1.距骨軟骨損傷程度較輕：如果患者距骨軟骨損傷程度較輕，沒有出現積液、過度磨損、肌肉撕裂等不適癥狀，對日常關節活動沒有明顯影響，可以遵醫囑服用鹽酸曲馬多片、布洛芬片、雙氯芬酸鈉緩釋膠囊等藥物進行治療，一般能恢復到以前，不會影響軟骨功能。建議患者日常可通過康復訓練或艾灸等方式進行緩解，有助于病情恢復。
2.距骨軟骨損傷程度較重：如果患者距骨軟骨損傷程度較重，由于受到了嚴重的外部創傷，導致肌肉撕裂、骨折等其他不適癥狀，可能通過治療也無法完全恢復到以前。但患者也應積極配合醫生進行治療，達到恢復到理想狀態，緩解癥狀。
建議患者日常運動時應注意劇烈程度，避免過度鍛煉，導致肌肉拉傷、距骨軟骨損傷等，如果身體出現不適，應及時就醫治療，以免耽誤治療。