三角軟骨損一般指腕三角軟骨盤損傷，腕三角軟骨盤損傷引起的手指無力、脹可以通過物理治療、藥物治療、一般治療等方式康復，具體分析如下：
1.物理治療：腕三角軟骨盤損傷會影響到血液循環，會導致手指產生無力和脹痛感，患者可以進行按摩、熱敷等，有助于能促進血液循環，減輕手指無力、脹的癥狀。
2.藥物治療：手指無力、脹可能是軟組織受到損傷引起的，通常可以在醫生指導下使用藥物治療，常用藥物有氟比洛芬凝膠貼膏、布洛芬顆粒、塞來昔布膠囊等。
3.一般治療：除物理治療和藥物治療外，患者還需要進行一般治療，堅持對手部進行鍛煉，比如每天做一套手指操，另外，還有注意飲食，多吃蛋白質含量高的食物，有助于手指恢復。