正常情況下，懷孕期間不建議抽煙，如果懷孕五個月忍不住抽了一根煙，基本也沒有什么大的影響。因為孕五個月屬于孕中期，此時胎兒的各個器官已經發育接近完善，如果只是偶爾抽了一根煙，注意定期產檢，包括B超、中期唐氏篩查、胎心監護，及時了解寶寶的發育情況即可。
但無論如何，均不建議吸煙。因為香煙中含有尼古丁、焦油等有害物質，如果懷孕期間經常接觸香煙，包括主動與被動吸煙，均可能會引起胎兒畸形、先天性疾病等。懷孕期間也建議不要盲目地接觸放射性、化學性物質，包括電離輻射，因為上述物質可能會影響胎兒的健康發育，導致胚胎停育、流產或者畸形。
此外，建議懷孕期間多吃高蛋白的食物，以及新鮮蔬菜水果，比如牛奶、瘦肉、雞蛋、魚肉、菠菜、蘋果等，均衡營養飲食，滿足胎兒發育需要的營養。還要保持良好的心態，多進行戶外活動，多曬太陽。