來月經一般可以吃鴨脖，注意適量吃即可。
鴨脖含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素等營養物質，適量食用可以為機體補充營養，提高免疫力，對身體健康有好處。但過量食用可能會加重胃腸負擔，引起腹脹、惡心等不適癥狀。來月經時，女性應避免食用過于辛辣、生冷或刺激性的鴨脖，如絕味鴨脖等，因為這些口味可能會刺激胃腸道，引起腹痛、腹瀉等癥狀。五香、醬香等口味相對溫和的鴨脖可以適量食用。
來月經時，女性應注意飲食均衡，多吃富含營養的食物，如雞蛋、魚肉、蘋果、胡蘿卜等。避免食用雪糕、冰西瓜等生冷食物，以及蔥、姜、蒜、辣椒等刺激性食物。