芝麻糊是一種以黑芝麻為主要原料，加入其他五谷雜糧制作而成的食品，通常來說，芝麻糊通便。具體情況分析如下：
有助于通便的食物有很多，比如黑芝麻、杏仁、核桃、花生醬等油脂含量高的食物，以及黑米、菠菜、玉米、糙米等膳食纖維含量高的食物。因為芝麻糊主要由黑芝麻、黑米、糯米等制作而成，含有比較豐富的油脂，而且膳食纖維的含量也比較高，具有促進腸胃蠕動、促進消化等功效，有利于潤腸通便，所以，通常來說，芝麻糊通便。