女人早上喝芝麻糊好處是能夠烏發、強筋健骨、美容養顏等。芝麻糊一般由黑芝麻磨制而成，含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素Ａ、維生素Ｄ、維生素Ｅ、卵磷脂、亞油酸、膳食纖維等營養成分。
1、烏發：芝麻糊中含有的營養成分比較多，比如酪氨酸酶、黑色素等，可以促進毛囊生成，有使頭發變黑的好處。女人早上喝芝麻糊可以在一定程度上使頭發變得烏黑明亮，有助于改善須發早白；
2、強筋健骨：芝麻糊含有蛋白質、鐵等營養成分，能夠補充機體所需的營養物質，還能夠提高血紅蛋白的合成，從而促進血液運輸氧氣、能量的效率，有助于滋養全身血脈，有強筋健骨的好處；
3、美容養顏：芝麻糊中的鐵能夠提高血紅蛋白的合成，從而促進血液運輸氧氣、能量的效率，因此會使氣色紅潤，改善血容量不足引起的臉色暗黃等。此外，芝麻糊中含有維生素Ａ等成分，有助于維持上皮細胞正常功能，保持皮膚彈性、細膩，有美容養顏的好處；
4、其他好處：芝麻糊味道香甜，可由水調制后直接飲用，且清淡、易吸收，一般早上胃中會分泌少量胃酸，因此還可以中和胃酸，有利于身體健康。