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晚上不吃飯能瘦下來嗎

醫生頭像

榮瑩 副主任醫師營養科

三級甲等山東省立醫院

一般情況下,晚上不吃飯有可能瘦下來,也可能瘦不下來。具體情況分析如下:
1.可能瘦下來:晚上不吃飯可以減少熱量攝入,有助于減少每天總的熱量攝入,更容易控制體重,如果再配合適量的運動,增加熱量的消耗,有可能瘦下來。
2.可能瘦不下來:如果患者的飲食不合理,喜食高油、高脂的食物,導致熱量攝入過多,并且不愛運動,即使晚上不吃飯也無法促進脂肪的大量消耗,所以可能瘦不下來。需要將均衡飲食和適量運動相結合才能瘦下來。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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