一般情況下，不存在減肥要斷食三天的說法。建議采用科學的減肥方法，不建議減肥期間斷食三天，以免對身體健康造成不利影響。有減肥需求的人群，建議適當增加跑步、快走、跳繩等運動，并控制飲食，避免吃過多高熱量食物，保持清淡、低脂、低熱量飲食，對于減肥有利。
減肥期間如果斷食三天，體重可能會有所減輕，但是會導致身體的營養物質攝入減少、能量不足，從而出現身體乏力、頭暈、精神不振、低血糖等情況，還可能導致腸胃功能受影響，出現胃痛等癥狀。另外，減肥期間斷食三天，多數是體內的水分等減少導致的體重短暫下降，在恢復飲食后，體重又會在較短的時間內上升，因而并不具有明顯的減肥效果。
綜上所述，斷食三天減肥對于身體的傷害較大，且并不可以在短時間內達到明顯的減肥瘦身效果，所以不建議采用斷食三天的方法減肥。
