4歲兒童趴著睡覺對身體健康有利有弊，兒童趴著睡覺的好處在于增加安全感、緩解腹部不適和有利于睡眠，但其壞處在于可能引起窒息、容易壓迫身體器官等。
一、好處：1、增加安全感：4歲兒童趴著睡覺時，可以模擬在母親子宮內的感覺，能讓兒童感受到安全感，在更放松的狀態下進行睡眠。
2、緩解腹部不適：如果4歲兒童因消化不良、腸炎等而出現腹脹、腹痛等不適，趴著睡眠可以減少腹部肌肉的張力，緩解疼痛，使兒童更為舒適。
3、有利于睡眠：4歲兒童趴著睡眠面部朝下可以減少聲音光線等的刺激，可以使兒童更能順利地進入深睡眠狀態，延長睡眠時間。但如果臥室光線較暗，沒有外源性聲音刺激時，一般沒有必要趴著睡覺。
二、壞處：1、可能引起窒息：4歲兒童如果白天運動量比較大，或者睡前比較做過度興奮的游戲，導致入睡時進入深睡眠狀態，如果趴著睡眠時將嘴巴、鼻孔堵塞可能造成呼吸困難，如果家長沒有及時發現，容易發生窒息。
2、容易壓迫身體器官：如果4歲兒童趴著睡覺時壓迫手臂，可以影響手臂血運而導致手臂酸痛，保持趴著睡覺的姿勢時間過長而不換姿勢時，還可能壓迫眼球，使眼軸增長，引起視物模糊而影響視力。同時兒童趴著睡覺可能在呼吸時阻礙胸廓運動，進而造成缺氧，出現頭暈、腿軟、麻木等癥狀，長時間壓迫胸部可影響胸部血液循環，增加心臟和乳房疾病的發生概率。如果兒童為男孩，趴著睡覺可能使會陰部受壓，影響生殖器官發育。
如果4歲兒童突然出現睡姿改變，家長應當觀察兒童的其他情況，如有無哭鬧不止、進食減少等癥狀，應盡快帶其前往兒科就診，通過醫生視診以及血常規、血生化等檢查明確診斷，在醫生指導下進行治療。如兒童無異常，僅是因為習慣趴著睡，家長應當在其睡覺時陪伴，可每兩個小時協助其翻一次身，避免長時間壓迫同一部位，也可以避免兒童窒息。