一般情況下，晚上睡覺不老實、趴著睡可能與個人睡覺習慣、植物神經功能紊亂、精神疾病有關，建議對癥治療。具體分析如下：
1.個人睡覺習慣：晚上睡覺不老實、趴著睡，可能是平時的睡眠習慣不好導致的，首先趴著睡覺容易導致內臟受壓，使呼吸循環不通暢。平時最好選擇良好的睡眠姿勢，建議盡量選擇右側臥位的睡眠姿勢。
2.植物神經功能紊亂：植物神經功能紊亂期間，常出現睡眠質量欠佳、神經過度緊張、焦慮、焦躁等癥狀，這些患者還可能會出現睡覺不老實、趴著睡的情況。此類患者應盡量避免攝入濃茶、咖啡、酒精類飲品，不建議吃辛辣、刺激性食物。必要時，可以在醫生的指導下使用谷維素片、維生素B1片等藥物。
3.精神疾?。喝缁加袕娖劝Y、焦慮癥等精神疾病的患者，可能會出現睡覺不老實、趴著睡的情況，還可能伴有失眠、焦慮等癥狀，此類患者可以盡可能調整自己的睡覺習慣，嚴重時建議到醫院心理科就診，對患者做心理疏導，使患者的心情放松，保持平和。