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晚上睡覺不老實趴著睡

醫生頭像

陳秀杉 副主任醫師中醫學

三級甲等山東大學齊魯醫院

一般情況下,晚上睡覺不老實、趴著睡可能與個人睡覺習慣、植物神經功能紊亂、精神疾病有關,建議對癥治療。具體分析如下:
1.個人睡覺習慣:晚上睡覺不老實、趴著睡,可能是平時的睡眠習慣不好導致的,首先趴著睡覺容易導致內臟受壓,使呼吸循環不通暢。平時最好選擇良好的睡眠姿勢,建議盡量選擇右側臥位的睡眠姿勢。
2.植物神經功能紊亂:植物神經功能紊亂期間,常出現睡眠質量欠佳、神經過度緊張、焦慮、焦躁等癥狀,這些患者還可能會出現睡覺不老實、趴著睡的情況。此類患者應盡量避免攝入濃茶、咖啡、酒精類飲品,不建議吃辛辣、刺激性食物。必要時,可以在醫生的指導下使用谷維素片、維生素B1片等藥物。
3.精神疾?。喝缁加袕娖劝Y、焦慮癥等精神疾病的患者,可能會出現睡覺不老實、趴著睡的情況,還可能伴有失眠、焦慮等癥狀,此類患者可以盡可能調整自己的睡覺習慣,嚴重時建議到醫院心理科就診,對患者做心理疏導,使患者的心情放松,保持平和。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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