通常情況下，沒有“春天吃雞肉好還是鴨肉好”這個說法，兩種食物都可以增強機體體質。具體內容如下：
雞肉性平、味甘，含有豐富的蛋白質、磷、鐵、銅、鋅、脂肪等營養物質，具有溫中補脾、益氣養血、補腎益精等功效，適量吃可以增強體質，緩解身體虛弱的癥狀；鴨肉性寒、味甘，含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營養物質，具有補氣益陰、利水消腫等功效，適量吃可以增進食欲，補充身體所需要的營養物質，可以根據自己的喜好選擇，一般沒有明確的季節要求。
在生活中，建議飲食以清淡、易消化為主，盡量少吃辛辣、油膩的食物，多喝水，適當的運動，比如慢跑、游泳，可以增強體質。