通常情況下，沒有“春天吃雞肉好還是鴨肉好”這個說法，兩種食物都可以增強(qiáng)機(jī)體體質(zhì)。具體內(nèi)容如下：
雞肉性平、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、磷、鐵、銅、鋅、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，具有溫中補(bǔ)脾、益氣養(yǎng)血、補(bǔ)腎益精等功效，適量吃可以增強(qiáng)體質(zhì)，緩解身體虛弱的癥狀；鴨肉性寒、味甘，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、鈣、鐵、磷等營養(yǎng)物質(zhì)，具有補(bǔ)氣益陰、利水消腫等功效，適量吃可以增進(jìn)食欲，補(bǔ)充身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，可以根據(jù)自己的喜好選擇，一般沒有明確的季節(jié)要求。
在生活中，建議飲食以清淡、易消化為主，盡量少吃辛辣、油膩的食物，多喝水，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，比如慢跑、游泳，可以增強(qiáng)體質(zhì)。