一般情況下，桑葚里面的黃籽可以吃，具體分析如下：
桑葚里面的黃籽是桑葚的種子，其中含有豐富的脂肪、鈣、磷、鐵、維生素等營養物質，具有改善腹脹、健脾胃、滋陰養血、助消化等作用，因此桑葚里面的黃籽一般可以吃。適當吃桑葚還可以增強體質，促進人體的新陳代謝，起到補血、保護肝腎、促進小孩的智力發育等作用，通常利于身體健康。
需要注意的是，桑葚含糖量較高，吃過多可能會出現血糖波動的情況，因此需要注意適量。