來月經一般能喝桑葚水，注意適量喝即可。
桑葚水中含有豐富的維生素，如維生素A、維生素C和維生素E，這些維生素對身體有益，可以補充經期所需的營養。特別是維生素C，有助于增強體質。此外，桑葚還具有安神的作用，可以改善經期情緒煩躁，提升睡眠質量。桑葚中的鐵元素含量也較高，有助于補血，預防經期貧血現象。同時，桑葚還能助消化、增加食欲，對于經期食欲不振的現象有所改善。
建議避免喝溫度過低的桑葚水，以免對子宮造成刺激，引起腹痛。過量飲用可能會加重痛經的癥狀或影響月經量，因此應適量飲用。如果女性本身對桑葚過敏，或者脾胃虛寒，應避免飲用桑葚水，以免出現過敏反應或加重身體不適。