出現(xiàn)一直失眠，到天亮才能睡一小會的癥狀，臨床多見于生理性因素，如環(huán)境改變、大腦神經(jīng)興奮，或者病理性因素，如神經(jīng)衰弱、植物神經(jīng)功能紊亂、焦慮癥等情況。
一、生理性因素：1、環(huán)境改變：如果剛到達新環(huán)境，對環(huán)境不太適應(yīng)，可能會出現(xiàn)一直睡不著的現(xiàn)象。應(yīng)該適量吃燕麥、牛奶、小米等含有酪氨酸的食物，有利于促進睡眠；
2、大腦神經(jīng)興奮：如果在睡覺之前飲酒、喝咖啡、濃茶以及興奮性飲品以后，導(dǎo)致大腦神經(jīng)細胞過度興奮，可能會影響入睡。應(yīng)該改變不良習(xí)慣，睡前不要喝咖啡、濃茶，在睡前2小時之內(nèi)避免進食。
二、病理性因素：1、神經(jīng)衰弱：平時壓力比較大、經(jīng)常胡思亂想，如果導(dǎo)致神經(jīng)衰弱，可能會出現(xiàn)擔(dān)憂、煩惱、睡眠障礙，以及白天困乏、精神不振等癥狀。可以進行心理疏導(dǎo)，并且遵醫(yī)囑服用維生素B12片、棗仁安神膠囊等藥物進行調(diào)理；
2、植物神經(jīng)功能紊亂：性格比較內(nèi)向、偏執(zhí)、遇到事情以后容易鉆牛角尖，如果受到某些刺激或者家庭發(fā)生變故，可能導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂，甚至?xí)霈F(xiàn)嚴(yán)重的失眠以及心慌、多汗等癥狀。可以遵醫(yī)囑服用烏靈膠囊、百樂眠膠囊等藥物，也可以遵醫(yī)囑服用艾司唑侖片、阿普唑侖片等藥物促進盡快入睡；
3、焦慮癥：焦慮癥是一種以廣泛和持續(xù)性焦慮或反復(fù)發(fā)作的驚恐不安為主要特征，因過分擔(dān)心而出現(xiàn)口干、出汗、心悸、入睡困難、躺在床上擔(dān)憂等，可以遵醫(yī)囑服用阿普唑侖片、氯硝西泮片等抗焦慮藥物進行治療。
應(yīng)該到醫(yī)院就診，確定病因再做針對性治療。同時學(xué)會自我調(diào)節(jié)，適當(dāng)參加運動及社交活動。