對于那些與伴侶長期分居的人來說，避孕問題確實需要特別關注。在你的描述中提到，每隔一個月見一次面，且無法使用宮內節育器（即帶環），這時候可能會考慮口服避孕藥作為一種選擇。
然而，這里需要明確的是：并不是所有的避孕方式都適合所有人。尤其是對于那些月經周期不規律或者對藥物依賴度較高的女性來說，口服避孕藥的效果和安全性都需要特別評估。
醫生通常建議，在這種情況下，可以優先考慮其他更為簡便且風險較低的避孕方法。例如，男性伴侶使用 condoms（避孕套）就是一個非常有效且安全的選擇。它不僅可以提供避孕效果，還能預防性傳播疾病，是一種值得推薦的方式。
如果你仍然對口服避孕藥感興趣，需要了解一些關鍵點：首先，必須嚴格按照說明書或在醫生指導下服用；其次，這種藥物的保護作用并不是立即生效的，可能需要一段時間才能達到最佳避孕效果。另外，它并不能防止性傳播疾病的發生。
綜合來看，對于偶爾見面的情況，避孕套可能是最理想的選擇。當然，在選擇任何避孕方式之前，最好先咨詢專業的醫療人員，根據自身健康狀況做出最適合自己的決定。
記住，不論采取哪種避孕方式，都應該以安全性、有效性和個人舒適度為首要考慮因素。希望這些建議對你有所幫助！