對于計劃懷孕的夫婦來說，了解女性的排卵期是非常重要的。排卵期是指女性每月排出卵子的時間段，通常在月經周期的中間階段。如果能夠準確掌握排卵期，夫妻雙方可以在最佳時間同房，從而提高懷孕的成功率。
對于您的情況，由于存在兩地分居的情況，建議采用B超監測排卵的方法來確定具體的排卵時間。這種方法可以通過醫學手段直接觀察到卵巢中卵泡的發育情況，從而準確預測排卵期。通常情況下，醫生會建議在排卵前后的一兩天內進行同房，以增加懷孕的機會。
除了B超監測排卵外，您還可以通過其他方法來估算排卵期。例如，基礎體溫測量和排卵試紙都是常用的輔助工具。正常情況下，女性的排卵期會在下次月經來臨前的12-16天左右。如果您的月經周期不太規律，建議記錄幾個月的月經周期長度，以便更準確地預測排卵期。
另外，保持良好的生活習慣也對懷孕有幫助。建議您和您的丈夫在同房時放松心情，避免過度緊張或焦慮。同時，注意營養均衡，適當補充葉酸等有助于孕育的營養素。
最后，不要過于著急。即使暫時沒有成功懷孕，也不要氣餒。只要堅持科學的方法并保持耐心，相信很快就能迎來好消息。
總之，了解排卵期、選擇合適的同房時間，并保持良好的生活習慣，都是幫助您盡快懷孕的重要因素。希望這些建議能對您有所幫助！