如果經常三四天不排便，可能是不良的生活習慣、便秘、胃腸功能紊亂等因素導致的，可以通過日常調理、藥物改善。具體分析如下：
1.不良的生活習慣：存在較多不良的生活習慣，比如食物過于精細、過度節食、久坐、不運動、飲水少等，食物殘渣較少，就不會或者很少刺激排便，導致三四天不排便。建議及時糾正，適當吃芹菜、西藍花等富含膳食纖維的食物，少食多餐，多喝溫水，飯后適當散步或者按摩腹部。
2.便秘：如果存在便秘，大便在腸道內留存的時間過長，含水量較少，多數比較干結，容易導致排便困難、排便比較少等，從而造成連續幾天不排便。患者可以遵醫囑服用乳果糖口服溶液、麻仁潤腸丸等藥物治療。
3.胃腸功能紊亂：經常三四天不排便可能與胃腸功能紊亂有關，患者的消化功能不正常，可能會影響排便，還容易出現腹痛、餐后飽脹等癥狀。建議患者遵醫囑服用復方谷氨酰胺腸溶膠囊、匹維溴銨片等藥物治療。
除此之外，少數情況還可能是腸梗阻導致的，患者應該及時就醫排除相關疾病，平時保持飲食清淡、有營養，不要吃糍粑、炸雞塊等難以消化的食物。