米粉和紅薯粉相比較，通常米粉的熱量稍高。
通常紅薯粉含熱量約337cal/100g，米粉含熱量約349cal/100g，所以這兩種食物給人體帶來的熱量負擔差不多，但是米粉的熱量可能會稍微高一些。這兩種食物都可以適量進食，但是需要控制攝入量，長期過量吃米粉和紅薯粉，可能會使得機體攝入過量的淀粉，從而會加重胃腸道負擔，影響胃腸道正常消化功能，引起消化不良，出現腹脹、腹痛等不適的癥狀。
如果患者出現不適感，建議及時就醫，明確病因后，積極對癥進行治療，避免延誤治療的時間，導致病情的不斷加重，從而危害機體的健康。