姨媽一般指月經。通常情況下，來月經如果適量吃瓜子，不會出現不適；如果過量吃，可能會上火。具體分析如下：
1.不會出現不適：來月經如果適量吃瓜子，一般不會出現不適癥狀，瓜子中含有大量的蛋白質以及不飽和脂肪酸，還能夠補充身體當中所需要的營養物質。
2.上火：來月經如果過量吃瓜子，可能會造成上火的情況，還可能會引發舌頭疼痛、口干舌燥等不適的癥狀，不利于身體健康。患者上火后可以在醫生的指導下使用金銀花顆粒、清火梔麥片等藥物進行治療。
在月經期間，還要及時補充水分，多喝一些溫開水，飲食清淡，作息規律，適當運動。