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懷孕可以吃生花生嗎

醫生頭像

趙曉東 主任醫師婦產科學

三級甲等北京醫院

通常情況下,懷孕是可以吃生花生的,可以為孕婦補充所需的營養,但是不可以吃得過多,以免引起肥胖。具體分析如下:
生花生含有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,營養價值較高,懷孕適量吃生花生能夠補充人體所需要的營養。生花生還含有豐富的植物蛋白和不飽和脂肪酸,可以有效促進胎兒神經和骨骼的發育,所以懷孕可以適量吃生花生。但是生花生的脂肪含量較高,不能大量吃,以免導致脂肪堆積造成肥胖。
孕婦在懷孕期間還要多吃富含蛋白質以及維生素的食物,如瘦肉、牛奶、蘋果、香蕉等,保持營養的均衡,同時也要多注意休息,避免勞累。
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本內容不能代替面診,任何醫療行為請遵從醫囑

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