通常情況下，早餐小米粥和雞蛋一起吃是有營養(yǎng)的，這兩者都屬于高營養(yǎng)食物。具體分析如下：
小米粥中含有豐富的膳食纖維、色氨酸、碳水化合物等，營養(yǎng)價(jià)值比較高，有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、緩解疲勞、預(yù)防便秘等作用，具有增強(qiáng)食欲、調(diào)節(jié)睡眠、提高免疫力等功效，適合牙齒松動(dòng)、老年人、病人等人群食用；雞蛋中有豐富的蛋白質(zhì)、卵磷脂、維生素等物質(zhì)，有健腦益智、提高免疫力、改善嘴唇干裂等作用，經(jīng)常食用會讓皮膚變得更加光滑、身體更加強(qiáng)壯等，兩者一起吃不但可以起到養(yǎng)胃的作用，還可以補(bǔ)充營養(yǎng)。
需要注意的是，早餐小米粥和雞蛋一起吃雖然有營養(yǎng)，但是應(yīng)該注意避免食用過量，以免刺激胃腸道，危害身體健康。