很多人認(rèn)為小腿上的肌肉（腓腸肌）發(fā)達(dá)就意味著無法再長(zhǎng)高，這種說法其實(shí)并不科學(xué)。腓腸肌的大小與身高之間并沒有直接的因果關(guān)系，它主要和你的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣、遺傳等因素有關(guān)。
身高增長(zhǎng)主要受遺傳因素影響，但后天的努力也能起到一定的輔助作用，比如保持良好的作息、均衡的營(yíng)養(yǎng)以及適度的運(yùn)動(dòng)。打籃球等拉伸性運(yùn)動(dòng)對(duì)長(zhǎng)高是有幫助的，建議繼續(xù)堅(jiān)持。
至于手淫問題，適量的手淫并不會(huì)直接影響到身高發(fā)育。人體的生長(zhǎng)主要在青春期的快速生長(zhǎng)期完成，這個(gè)時(shí)期通常持續(xù)到18-20歲左右，你還有機(jī)會(huì)繼續(xù)增長(zhǎng)身高。
建議：保持適度運(yùn)動(dòng)、均衡飲食（如睡前喝牛奶補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)）、充足睡眠（每天最好睡夠8小時(shí)），同時(shí)注意不要過度手淫，以免影響心理健康和正常生活。