睡覺經常身體抖一下可能是正常的生理現象，也有可能是病理性因素引發，需要結合患者的臨床癥狀來明確診斷，如果癥狀不算太嚴重，不用過于擔心，平時做好身體的調整，避免過度勞累，一般癥狀會有所緩解。
1、生理現象：
睡覺經常身體抖一下，可能是常見的生理現象，一般是臨睡肌抽躍癥，身體在抽動的時候還會伴隨自由墜落感或者踏空感，特別容易驚醒。這種情況一般容易發生在運動神經異常興奮或者腿部肌肉痙攣的人群身上，可能是由于過度勞累或者睡前過度運動的因素導致。
2、病理性因素：
睡覺經常身體抖一下，這種情況出現的比較頻繁，也有可能是自身存在疾病的因素導致，比如患有低鈣血癥，癲癇病等，患者在此期間還出現了其他不適的癥狀，比如手足麻木或者意識障礙。如果是患有癲癇的因素導致，需要及時到當地醫院神經內科就診，從而積極的做好治療，防止病情惡化，以免錯過最佳的治療周期，可能會加大治療的難度。
平時要養成良好的生活習慣，在睡覺之前避免做過多的劇烈運動。