身高和體重無法通過年齡進行判斷，因此通常不能直接確定45歲女人的正常身高和體重，但如果確定45歲女性的身高，則可以通過計算公式計算出其體重是否正常。
正常情況下，計算標準體重的公式有兩種，一種是體重(kg)=身高(cm)-105，計算可得出個人的標準體重。另一種公式需要分性別進行計算，女性標準體重(kg)=[身高(cm)-100]×0.85，如果通過自己的身高計算出標準體重，只要在標準體重的±10%以內都屬于正常體重，如果是在標準體重的±10%-20%之間屬于偏胖或偏瘦，如果是在標準體重的±20%以上，說明身體過胖或營養不足。因此個人的標準身高以及標準體重有關系，但正常體重、正常身高與年齡并沒有太大聯系，所以并不能通過女人的年齡判斷其正常身高和體重。
如果45歲女人的身材過胖，需要通過控制飲食，以及增加運動量的方式進行健康減肥，降低身體內的脂肪含量。如果體型過于消瘦可能與營養不良有關，需要多吃營養比較豐富的食物補充身體內的營養，比如雞蛋、牛奶、豆腐等。