13歲女生標(biāo)準(zhǔn)身高大概為156cm，體重約為44-46kg。身高體重會(huì)隨著遺傳因素以及飲食而發(fā)生改變，個(gè)人的體質(zhì)不同，身高體重也會(huì)出現(xiàn)偏差。
13歲女生正處于青春期發(fā)育階段，身高體重會(huì)由于發(fā)育的早晚而出現(xiàn)偏差。如果在平時(shí)營養(yǎng)相對(duì)比較充足并且全面，促使體內(nèi)的激素含量逐漸地發(fā)生改變，身高可能會(huì)高于正常值，而體重也會(huì)隨著身體長高而發(fā)生相應(yīng)改變。但是需要注意，如果父母雙方都屬于比較矮小的人，可能會(huì)導(dǎo)致女生身高低于同齡人。而營養(yǎng)不充足，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的激素分泌量減少，從而使身高體重發(fā)生改變，出現(xiàn)比較晚的發(fā)育現(xiàn)象。
13歲女生在青春發(fā)育階段需要適當(dāng)?shù)姆潘尚那椋^察自身的發(fā)育情況，如果出現(xiàn)了骨骼部位的疼痛現(xiàn)象，可能是發(fā)育期間體內(nèi)鈣的缺乏引起的現(xiàn)象，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下服用碳酸鈣片、乳酸鈣片等藥物進(jìn)行改善，豐富體內(nèi)鈣質(zhì)，促進(jìn)身高發(fā)育，平時(shí)要養(yǎng)成早睡早起的良好習(xí)慣，以及適當(dāng)?shù)厝敉馔ㄟ^跑步以及游泳等方式鍛煉身體，從而刺激生長激素的分泌，有利于長高。