一般認為肺活量大比較好，如果肺活量小，可以通過一定的訓練來使肺活量變大。
肺活量與身體機能以及新陳代謝能力密切相關，肺活量大說明人體肺功能較好，其儲氧能力比較好，呼吸儲備能力大，可以保證人體足夠的供氧量，避免出現缺氧的情況。如果肺活量比較小，在進行耗氧量比較大的活動時，可能會引起呼吸不暢、胸悶、頭暈、記憶力下降、失眠等情況，所以肺活量大通常是比較好的。
人體的肺活量大小與個體身高、體重等相關，且運動量少的人，肺活量相對較小。一般建議在日常生活中適當進行體育鍛煉，提高肺活量，為人體提供足夠的氧氣，還能增強體質，提高免疫力。