女孩來月經一次就不來了可能是由內分泌失調、營養不良、精神壓力大、多囊卵巢綜合征、卵巢腫瘤等原因引起。需要積極就醫，尋求幫助，并遵醫囑進行處理。
1.內分泌失調：青春期女孩體內激素水平不穩定，容易出現內分泌失調，可能伴有皮膚變差、情緒波動等癥狀。建議保持良好的生活習慣，規律作息，均衡飲食，適當運動，以調節內分泌。
2.營養不良：身體缺乏必要的營養物質，可能影響月經周期，還可能出現身體虛弱、頭暈等情況。要保證充足的營養攝入，多吃富含蛋白質、維生素和礦物質的食物。若情況嚴重，可在醫生指導下服用復合維生素B片、葡萄糖酸鋅口服溶液等補充營養。
3.精神壓力大：學習壓力、家庭環境等因素可能導致精神緊張，影響月經，可能伴有焦慮、失眠等癥狀。應學會放松心情，如通過聽音樂、運動、與朋友交流等方式緩解壓力。
4.多囊卵巢綜合征：內分泌及代謝異常引起，可能伴有多毛、肥胖、痤瘡等癥狀。可在醫生指導下服用炔雌醇環丙孕酮片、屈螺酮炔雌醇片、鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物治療。
5.卵巢腫瘤：病因尚不明確，可能與遺傳、環境等因素有關，可能出現腹部包塊、腹脹、月經異常等癥狀。較小的卵巢腫瘤可以觀察，較大的卵巢腫瘤可能需要進行手術切除，以恢復卵巢正常功能。
在日常生活中，女孩要注意保持良好的生活習慣，規律作息，避免熬夜。合理飲食，保證營養均衡。適當運動，增強體質。同時，要注意心理健康，學會應對壓力，保持心情舒暢。