海蠣子一般指牡蠣，孕婦能吃牡蠣，但要注意適量，具體分析如下：
牡蠣含有蛋白質、礦物質、蛋白質、鋅、鈣、硒、牛磺酸、維生素等營養物質，具有平肝潛陽、降低人體血壓和血清膽固醇、提高免疫力等作用，所以孕婦能吃牡蠣，可以為自身以及胎兒發育帶來一定的好處。但要注意適量，牡蠣屬于寒涼性質的食物，大量進食容易引起腹瀉，甚至誘發宮縮，引起流產或早產。