過敏好了一般3-5天可以正常吃東西，因為過敏癥狀恢復后，機體各個系統和臟器需要一個逐漸恢復的過程，過早的正常進食容易導致胃腸道負擔加重，對消化功能造成影響。尤其是進食生冷、辛辣刺激性食物，容易再次誘發過敏反應，對疾病恢復不利。
機體在患過敏性疾病期間，機體免疫力相對低下，各個系統功能下降，即使過敏癥狀恢復后機體免疫力修復以及各個臟器的功能修復，都需要一定的時間。至少在過敏性疾病恢復后3-5天仍然需要加強飲食護理，調整好飲食結構，盡量以清淡、易消化的飲食為主，尤其是要避免進食生冷、寒涼、辛辣、刺激性食物。以免增加胃腸道負擔導致消化功能紊亂、消化不良等癥狀出現，對機體健康造成威脅的同時，還可能會導致過敏性疾病再次復發。
過敏性疾病完全恢復后3-5天，脾胃功能和免疫系統等基本恢復，此時可以正常進食。但要注意營養均衡、葷素搭配，幫助改善機體免疫功能，避免進食過敏原食物，做到切斷過敏原，降低過敏反應復發率。