按摩勞宮的禁忌有不宜長時間按摩、年老體弱者不宜重按、孕婦慎按。作用和好處包括改善痰濕、調和胃腸、行氣活血、止痛解郁、促進內分泌平衡。
一、按摩勞宮的禁忌
1、不宜長時間按摩：勞宮穴屬手厥陰心包經，雖然適當按摩勞宮穴能起到清心安神、助睡眠等作用，但長時間按摩可能導致局部酸痛、乏力等。
2、年老體弱者不宜重按：這類人群在按摩勞宮穴時，如果用力過大，可能會導致勞宮穴部位出現不同程度的疼痛，甚至可能由于骨質較脆而導致骨折。
3、孕婦慎按：孕期女性身體處于特殊的階段，如果按摩勞宮穴時用力過猛或刺激太強，可能會產生反效果，不利于孕婦自身或胎兒的健康。
二、按摩勞宮的作用與好處
1、改善痰濕：勞宮穴可以清肺化痰，解除痰濕所帶來的頭暈、眩暈、腹脹、便溏等癥狀。
2、調和胃腸：有助于調節腸胃功能，緩解胃痛、消化不良、便秘等問題。
3、行氣活血：勞宮穴可以活血化瘀，改善各種因血液循環不暢所帶來的癥狀，如月經不調、痛經、肩關節周圍炎等。
4、止痛解郁：可以止痛、舒緩情緒，解除精神壓力、焦慮癥等癥狀。
5、促進內分泌平衡：增強內分泌腺體的功能，達到平衡內分泌系統，從而減少青春痘、抑郁癥等癥狀的發生。
在按摩勞宮穴時，應遵循醫生的指導，確保方法正確、力度適中，以免產生不良后果。一旦按摩以后出現不適，建議積極就醫。