“按摩勞宮最佳時間”的說法并不嚴(yán)謹(jǐn)。按摩勞宮穴的比較好的時間是在戌時（19點-21點）。
勞宮穴是手厥陰心包經(jīng)上的重要穴位，位于手掌心。在中醫(yī)理論中，戌時是心包經(jīng)當(dāng)令的時候，此時氣血在心包經(jīng)最為旺盛。按摩勞宮穴能夠更好地激發(fā)心包經(jīng)的經(jīng)氣，促進(jìn)氣血循環(huán)，增強(qiáng)心臟功能，還可以緩解焦慮、煩躁等情緒。因為這個時間段人體的氣血運行與心包經(jīng)的氣血旺盛狀態(tài)相呼應(yīng)，就像順?biāo)兄垡粯樱茨趯m穴能夠借助天時之力，讓效果事半功倍，有助于調(diào)節(jié)身體的氣血平衡，對失眠、心悸等問題也有一定的輔助改善作用。
按摩勞宮穴時，力度要適中，避免用力過度導(dǎo)致手部受傷。如果在按摩過程中出現(xiàn)心慌、頭暈等不適癥狀，應(yīng)立即停止按摩，及時就醫(yī)，按照醫(yī)生的建議進(jìn)行治療，同時要注意休息，保持心情舒暢，切不可忽視身體的異常反應(yīng)。