通常每100克的土豆粉，其熱量約為305大卡。
土豆粉是一種常見的食物，是由飲用水、土豆淀粉、木薯淀粉、玉米淀粉、食用鹽等成分組成。通常土豆粉的營養價值較高，含有淀粉、蛋白質、脂肪、糖、維生素B1、維生素B2、維生素B6、鈣、磷、鐵、鉀、鈉等營養成分。適量吃土豆粉能夠起到和胃調中、健脾利濕、寬腸通便、補充營養等作用。
通常每100克的土豆粉，其熱量為305大卡左右，屬于熱量相對較高的食物。對于有減肥需求的人群而言，日常生活中應避免長期過量吃土豆粉，以免攝入的熱量超過身體消耗的熱量，不但達不到減肥的效果，還有可能會導致體重增加。
日常生活中應注意勞逸結合，避免長期熬夜、過度勞累，適當進行體育鍛煉，例如打羽毛球、打籃球、跳繩、跳操、慢跑等，有利于提高自身免疫力和抵抗力。日常飲食以少油、少鹽、少糖為主，盡量不吃油膩、辛辣的食物，例如肥肉、油條、煎餃、辣椒、花椒、胡椒等，多吃新鮮的蔬菜和水果，多喝溫開水。