用蟲草泡水喝的時候，小草每次3~5根，大草1~2根即可，蟲草每日使用3-5根泡水飲用即可。
冬蟲夏草是一種珍貴的中草藥，它具有補肺益腎、生精益氣的功效，能夠有效提高人體抵抗力和免疫力、減輕疲勞。泡水服用時，有以下幾點需要注意：
1、一般來說，如果是體質虛弱的人群使用冬蟲夏草進行調理，一天服用3到5根是比較合適的，如果是體質較強的人群，使用冬蟲夏草來增強免疫力和抵抗力，一天服用1到2根即可。
2、蟲草一般間隔2到3天或一周服用一次比較合適。蟲草具有補腎益肺、生津潤燥的功效，可以提高人體抵抗力和免疫力，有益于身體的生長發育和健康保養，適量食用對人體益處很大，但如果過量、頻繁食用，也會對人體造成一定的負擔，得不償失。