腿抬起來疼可能是乳酸堆積、肌肉拉傷、外傷等原因造成的，可在前往骨科就診后，遵醫囑做好對應治療。
1、乳酸堆積：如果長時間沒有運動，因近期突然運動就可能導致大量的乳酸堆積在腿部，在活動時感到酸疼、乏力。一般可通過按摩、蒸桑拿、熱敷等方式促進乳酸代謝，緩解不適，平時可注意養成規律、適度的運動習慣。
2、肌肉拉傷：如果平時運動不當導致腿部肌肉持續性被牽拉，造成肌肉拉傷，就可能出現肌肉僵硬、疼痛等癥狀，相關不適在抬腿活動時可能更為明顯。可在醫生指導下使用舒筋活血片、紅花油等藥物活血、止痛，建議患者平時運動注意做好熱身運動，運動期間多加留意安全防護。
3、外傷：因腿部受到擠壓、碰撞等，出現外傷，造成局部軟組織受損，可能引發腫脹、瘀青、疼痛等癥狀。遵醫囑使用云南白藥氣霧劑、布洛芬緩釋膠囊等藥物，可以活血化瘀，緩解疼痛，平時多加休息，保證清淡飲食。
此外，骨關節炎、半月板損傷、痛風、類風濕關節炎等疾病也可能造成該情況，建議盡早就醫。