一周不吃晚飯，對于部分日常攝食較多的人群而言，可能并沒有危害，但對于日常飲食攝入不規(guī)范的人群，可能對身體具有一定危害性，容易發(fā)生體重下降、低血糖、誘發(fā)或加重十二指腸潰瘍等情況，所以建議患者規(guī)律飲食，避免出現(xiàn)上述情況。
一、可能沒有危害：部分人群可能在早餐、午餐時就有攝入較多的習(xí)慣，基本能滿足日常所需的攝食量，導(dǎo)致在晚飯時并不饑餓，機(jī)體擁有足夠的能力進(jìn)行代謝，能夠滿足日常生理活動，因而不會對身體造成影響。偶爾一周不吃晚飯反而能夠幫助緩解胃腸消化負(fù)擔(dān)，使其擁有充足的消化時間和空間，同時也能避免熱量過多攝入而導(dǎo)致肥胖情況。
二、可能有危害大：1、 體重下降：連續(xù)一周不吃晚飯，常見表現(xiàn)是體重下降，因為機(jī)體在晚上也需要吸收營養(yǎng)和補(bǔ)充營養(yǎng)。如果一周不吃晚飯，并且早午飯吃得也不多，夜間機(jī)體攝入與消耗成負(fù)平衡，若是還進(jìn)行體育鍛煉活動、熬夜等，容易消耗機(jī)體能量和脂肪，從而使體重下降。這種情況對體重本就不達(dá)標(biāo)的人群危害性大，容易導(dǎo)致身體虛弱，對肥胖者的影響可能不是太大；
2、低血糖：大多數(shù)人群喜歡在傍晚時分進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻挘缣佟⒂斡尽⑶蝾愡\(yùn)動等，如果是夜間不吃晚飯，由于間隔時間太長沒有吃飯，在鍛煉活動時或夜間容易發(fā)生低血糖現(xiàn)象，使人出現(xiàn)頭暈、無力、冒虛汗等癥狀，此時危害大。患者出現(xiàn)低血糖現(xiàn)象，需要及時進(jìn)食點心、糖果或糖水等，補(bǔ)充能量后即可緩解；
3、引發(fā)或加重十二指腸潰瘍：每天不吃晚飯，由于夜間植物神經(jīng)功能活動活躍，胃酸分泌增加，容易引發(fā)或加重十二指腸潰瘍患者疼痛發(fā)作，導(dǎo)致夜間出現(xiàn)上腹部燒灼感、饑餓感等癥狀，這種情況下危害大。無論是否患有十二指腸潰瘍，盡量堅持每天晚上適當(dāng)?shù)剡M(jìn)食，控制進(jìn)食量，避免過飽而引起胃部不適或體重增長等，注意飲食清淡易消化。
