男性經常裸睡有一定的好處，但也有一定的壞處，需注意科學合理地選擇正確的裸睡方法，常見好處包括有助于睡眠、緩解緊張情緒、提高精子活力和質量、促進血液循環、增強汗液分泌，壞處包括容易著涼、螨蟲過敏、細菌感染、病毒感染、加重病情等。
一、好處：1、有助于睡眠：男性經常裸睡比較舒適，裸睡時機體皮膚與被子直接接觸，身體得到了很大程度上的放松，男性更容易入睡，能夠提高睡眠質量。
2、緩解緊張情緒：由于裸睡時沒有了過多衣物的束縛，如果男性在日常生活中壓力過大，裸睡可以消除緊張狀態，緩解緊張情緒，使心情輕松愉快，有助于緩解緊張的情緒。
3、提高精子活力和質量：經常裸睡對于睪丸局部的散熱較好，可以降低局部溫度，有利于精子存活，可以在一定程度上提高精子活力和質量。
4、促進血液循環：裸睡的皮膚在正常的室溫下，減少悶熱感，可以加快局部血液循環，促進皮膚代謝，有利于皮膚毒素的排泄和散熱。
5、增強汗液分泌：皮膚具有散熱的功效，裸睡時皮膚會獲得自由快感，有助于汗腺分泌增強，使皮膚排泄功能更好。
二、壞處：1、容易著涼：裸睡時一般不穿衣服，男性經常裸睡，可能會由于晚上睡覺時無意識的蹬掉被子等因素，導致著涼的情況，會出現流鼻涕、打噴嚏等癥狀。
2、螨蟲過敏：如果被子長期沒有除螨，長期接觸被子的皮膚可能會接觸到螨蟲，引起螨蟲過敏，從而出現打噴嚏、流鼻涕的癥狀。如果過敏嚴重，還可能引起皮疹、慢性皮炎等。
3、細菌感染：裸睡時，人體的皮膚以及私密敏感部位都暴露在被子里，如果被子長期未曾更換，可能導致皮膚被細菌感染而引起發炎，還有可能使會陰部出現感染性疾病，如陰道炎、包皮龜頭炎等疾病。
4、病毒感染：裸睡時生殖器部位無任何衣物保護，陰莖等部位暴露于外部，若床單、被子清潔不到位，容易受到病毒感染，出現生殖器皰疹等疾病。
5、加重病情：如果男性有皮膚疾病，此時裸睡，可能會持續刺激局部皮膚，導致加重皮膚損害，導致病情加重。
除此之外，還可能會存在誘發其他疾病等危害，男性裸睡時，應選擇相對獨立、隱私的環境。此外，裸睡時要注意床上用品的衛生，保證床單、被褥清潔干凈，不建議住酒店時裸睡。