一般情況下男人裸睡比較好，穿內褲睡覺會妨礙血液循環，導致陰莖勃起障礙，男人裸睡可以改善睡眠質量，促進皮膚代謝，還有利于生殖健康。
1、提高睡眠質量：裸睡的時候，整個身體都不會有束縛感，身體的各個肌肉或者關節都會充分的放松，加快血液循環的速度，有利于機體各項功能的恢復，從而提升睡眠質量。
2、促進皮膚代謝：裸睡時皮膚處于外面，有利于皮膚的排泄和散熱。
3、有利于生殖健康：裸睡時男性沒有了內褲的束縛，不會摩擦到陰囊，更利于生殖健康。
建議裸睡時，注意局部衛生清潔，感染傳染性疾病避免，也要保證床單的干燥與衛生。如果男性的泌尿生殖系統受到感染，不建議裸睡。