通常13歲長腋毛不代表長不高了。
腋毛是人類第二性征之一，其生長與體內雄激素水平的升高有關。13歲左右的孩子正處于青春期，青春期是身體快速發育的時期，包括身高增長和第二性征的出現。長腋毛只是青春期發育的正常現象，與身高增長并無必然聯系。身高主要受遺傳、營養、內分泌（特別是生長激素）等多種因素影響。比如，父母身高較高，孩子往往有更大的長高潛力；充足的營養為骨骼生長提供物質基礎；生長激素分泌正常對長高起著關鍵作用。在青春期，雖然出現了腋毛等第二性征，但骨骼的生長板可能仍然活躍，會繼續促進身高增長。
在青春期發育過程中，要保證充足睡眠，因為生長激素在睡眠中分泌旺盛，這有利于長高。同時要保持均衡飲食，攝入足夠的蛋白質、鈣等營養物質，像牛奶、雞蛋等都是不錯的選擇。積極參加體育鍛煉，如跳繩、籃球等能刺激骨骼生長。注意觀察自身發育情況，如果發現身高增長明顯低于同齡人或者出現其他異常發育表現，要及時就醫，通過檢查如骨齡測定等了解身體狀況。就醫后要嚴格遵醫囑進行相應的干預或治療，不能隨意使用增高類藥物，避免對身體造成不良影響。要定期復查，關注身體發育的動態變化。