發熱惡寒的處理方法包括保暖與休息、補充水分、物理降溫、飲食調理、藥物治療等。
1.保暖與休息：惡寒發熱時，機體血液循環不暢，容易感到發冷。因此，要注意保暖，及時增添衣物，特別是保護好頭部、頸部和腳部。同時，保持室內環境溫暖舒適，可以使用暖氣或電熱器等設備提高室溫。另外，充足的休息也是必不可少的，避免過度勞累，有助于身體恢復。
2.補充水分：多喝水有助于促進機體新陳代謝，加速排汗，從而有助于體溫恢復正常。可以選擇溫開水、紅糖姜茶等，既能補充水分，又能暖身驅寒。
3.物理降溫：當體溫較高時，可以使用退熱貼或溫水擦浴等方式降低體溫。但需要注意的是，在操作過程中要防止受涼，以免加重病情。同時，可以使用冷毛巾或冰塊在額頭或枕部進行濕敷，但需注意控制時間，避免溫度下降過快導致不適。
4.飲食調理：飲食上應選擇清淡、易消化的食物，如米粥、面條等，避免吃過于生冷、油膩或辛辣刺激性食物。此外，可以適量食用生姜、蔥白、香菜等食物，其具有辛溫解表的功效，有助于緩解惡寒癥狀。
5.藥物治療：如果癥狀較為嚴重，需要在醫生的指導下使用藥物治療。對于上呼吸道感染引起的發熱惡寒，可以使用具有抗病毒作用的藥物；對于急性胃腸炎引起的癥狀，可以使用止吐、止瀉藥物以及抗生素進行治療。同時，如果體溫較高，可以使用退熱藥物來降低體溫。
除了以上幾點，還可以通過改善生活習慣、戒煙限酒、保持室內通風、勤洗手等方式來預防疾病的發生。同時，定期進行體檢和接種疫苗也是預防疾病的重要措施。