單純憑借惡寒發熱這一個癥狀，難以區分風寒還是風熱，因為無論風寒還是風熱，都會出現惡寒發熱的表現。可以看惡寒、發熱哪一種癥狀比較嚴重，還要看合并的其他表現來進行判斷。
1、風寒：如果表現為惡寒重，發熱輕，同時合并有風寒之邪侵襲人體的表現，如出現頭痛、無汗、四肢酸痛、鼻塞、流清鼻涕、咽喉瘙癢、咳嗽、吐白色稀薄痰液等癥狀，可以判斷為風寒。此時，中醫一般采用辛溫解表、宣肺散寒的方法進行治療，如使用小青龍湯、麻黃湯等；
2、風熱：如果表現為惡寒輕，發熱重，同時合并咳嗽、咳黃稠痰、口干、咽喉紅腫、咽喉疼痛、鼻塞、流黃鼻涕、大便干燥等癥狀，可能是風熱。此時可以使用清涼解表、宣肺清熱的藥物治療，如銀翹散、桑菊飲等。
無論是風寒還是風熱都需要進行綜合性的判斷，建議去中醫院就診，由中醫師辨證施治后再用藥，不要擅自用藥。平時要多喝水，注意保暖，多吃新鮮水果和蔬菜來補充維生素，有助于病情康復。