適量吃增肌粉一般對腎沒有什么危害，如果過量吃，可能會增加腎臟的代謝負擔，引起腎功能損傷。如果因吃增肌粉導致了腎功能損傷，應及時前往醫院就診。
增肌粉是一種高蛋白、高能量的運動營養補充品，旨在促進肌肉增長和恢復，其中含有大量的蛋白質和維生素等營養元素，適當的吃，能夠為人體補充蛋白質和能量，有助于促進肌肉和骨骼肌組織的修復，通常不會對腎臟造成危害。由于食用增肌粉后需要經過腎臟代謝，如果過量食用，可能會增加腎臟的代謝負擔，從而引起腎功能損傷，使食用者出現水腫、蛋白尿、高血壓等癥狀。
如果因吃增肌粉導致了腎功能損傷，可以在醫生的指導下服用呋塞米片、醋酸潑尼松片、復方環磷酰胺片等藥物進行治療，可幫助減輕水腫、促進腎功能恢復。平時需要做好自我管理，避免長期大量的吃增肌粉，養成良好的生活習慣。