如果正在喝增肌粉，通常不需要再喝蛋白粉。
增肌粉是一種膳食補充劑，由離析濃縮乳清蛋白和具有蛋白質效果的其他成分結合制成。如果正在喝上述膳食補充劑，一般是不需要再使用蛋白粉的。因為蛋白粉本質是富含蛋白質的粉末，主要作用是為機體補充蛋白質，與增肌粉的作用在一定程度上出現重合。如果盲目地同時喝增肌粉、蛋白粉，可能會攝入過多的蛋白質，容易加重腎臟的負擔，可能影響骨骼健康，甚至引發骨質疏松癥。
因此，應避免盲目地喝增肌粉或蛋白粉。如果發現身體有明顯的不適癥狀，建議及時就診，明確情況后積極處理。
需注意，雖然增肌粉及蛋白粉均能為機體提供蛋白質，但是應避免過度依賴此類產品，平時還要注意均衡膳食搭配，適當地吃雞蛋、牛奶、牛肉等食物，以攝取蛋白質。
