大姨媽一般指月經，來月經一般不可以做卷腹運動。
卷腹是一種反復拉伸的運動，主要是鍛煉人的腹直肌。在做卷腹運動的過程中，容易壓迫或者拉傷子宮。特別是經期前兩天會容易導致出血量增多。而且，經期本身就容易引起經血逆流，如果做卷腹運動，增加腹壓，更容易引起經血逆流，而經血逆流容易引起子宮內膜異位癥，所以來月經不可以做卷腹運動。
月經期間注意保暖，避免接觸冷水；適當休息，不要劇烈運動；飲食上要注意多吃一些優質蛋白，多喝溫開水，多吃新鮮水果，不吃辛辣刺激性的食物和寒涼食物。還需做好經期衛生，勤換衛生巾，勤換內褲；月經完全結束之前不要盆浴，禁止性生活；保持樂觀、平和的心態，避免精神刺激。
若月經期間出現不適癥狀，建議及時就診。