姨媽期指的是月經期。通常月經期是不可以做卷腹運動的，建議女性注意休息。
卷腹運動屬于一種比較常見的運動方式，通過這種運動方式能夠反復拉伸腹部的肌肉，提高腹部肌肉的力量。但是女性在月經期經常做卷腹運動，可能會導致局部的肌肉長時間處于過度緊張的狀態，容易出現明顯疼痛的癥狀，而且還有可能會導致腹部的壓力增加，出現月經量增多的情況，甚至會對子宮造成一定的損傷。因此，月經期是不可以做卷腹運動的，建議女性在月經期多注意休息，避免做劇烈的運動，也不要做勞累的體力活。
女性需要多注意個人衛生，每天用清水清洗外陰，以免滋生大量的細菌。平時也需要多注意腹部的保暖，可以使用熱水袋熱敷腹部，也可以通過按摩的方式來緩解。