寶寶睡眠倒退期通常持續3-4個月，可能會出現夜間驚醒、異常哭鬧等情況。此時，父母應多陪伴寶寶，給予寶寶安全感，并增加寶寶白天的活動量，以提高睡眠質量。具體如下：
對大多數寶寶來說，寶寶的睡眠倒退期可能發生在3-5個月左右，并持續3-4個月。有些寶寶表現溫和，不會持續很久。而有些寶寶可能會經歷一段困難時期，并經常哭鬧。因為在大約4個月的時間里，寶寶的睡眠模式會轉變為成年人，而當睡覺時，睡眠模式會永久地改變。寶寶在此期間很難轉換，所以會有一個睡眠倒退期。
寶寶處于睡眠倒退期時，可能出現入睡困難、睡覺時間晚，即使睡著之后，也可能會伴有頻繁的夜間驚醒，驚醒之后可能會伴有異常哭鬧，但是白天精神狀態良好，可能會表現為比平時更興奮。有的寶寶可能會出現睡眠倒錯，晚上不睡覺，而白天睡覺的時間明顯延長。也有一部分寶寶異常興奮，白天、晚上都不睡覺，或者白天、晚上睡覺的時間都比平時明顯減少。
這種情況是在生長發育過程當中，特定時期出現的特定表現，父母無需過于擔心，可以通過改變寶寶的生活習慣，讓寶寶平穩度過睡眠倒退期。白天時適當增加寶寶的活動量，少讓寶寶睡覺，可以相對提高夜間睡眠質量。且寶寶睡覺時，盡量將室內光線調低，拉好窗簾，播放較舒緩的音樂，同時父母可以輕拍寶寶，給予寶寶安全感，幫助寶寶迅速進入睡眠狀態。
