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寶寶睡眠倒退期持續(xù)多久

醫(yī)生頭像

李倩 醫(yī)師五官科

三河隆和口腔門診

寶寶睡眠倒退期通常持續(xù)3-4個(gè)月,可能會(huì)出現(xiàn)夜間驚醒、異常哭鬧等情況。此時(shí),父母應(yīng)多陪伴寶寶,給予寶寶安全感,并增加寶寶白天的活動(dòng)量,以提高睡眠質(zhì)量。具體如下:
對(duì)大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō),寶寶的睡眠倒退期可能發(fā)生在3-5個(gè)月左右,并持續(xù)3-4個(gè)月。有些寶寶表現(xiàn)溫和,不會(huì)持續(xù)很久。而有些寶寶可能會(huì)經(jīng)歷一段困難時(shí)期,并經(jīng)常哭鬧。因?yàn)樵诖蠹s4個(gè)月的時(shí)間里,寶寶的睡眠模式會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)槌赡耆耍?dāng)睡覺(jué)時(shí),睡眠模式會(huì)永久地改變。寶寶在此期間很難轉(zhuǎn)換,所以會(huì)有一個(gè)睡眠倒退期。
寶寶處于睡眠倒退期時(shí),可能出現(xiàn)入睡困難、睡覺(jué)時(shí)間晚,即使睡著之后,也可能會(huì)伴有頻繁的夜間驚醒,驚醒之后可能會(huì)伴有異常哭鬧,但是白天精神狀態(tài)良好,可能會(huì)表現(xiàn)為比平時(shí)更興奮。有的寶寶可能會(huì)出現(xiàn)睡眠倒錯(cuò),晚上不睡覺(jué),而白天睡覺(jué)的時(shí)間明顯延長(zhǎng)。也有一部分寶寶異常興奮,白天、晚上都不睡覺(jué),或者白天、晚上睡覺(jué)的時(shí)間都比平時(shí)明顯減少。
這種情況是在生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程當(dāng)中,特定時(shí)期出現(xiàn)的特定表現(xiàn),父母無(wú)需過(guò)于擔(dān)心,可以通過(guò)改變寶寶的生活習(xí)慣,讓寶寶平穩(wěn)度過(guò)睡眠倒退期。白天時(shí)適當(dāng)增加寶寶的活動(dòng)量,少讓寶寶睡覺(jué),可以相對(duì)提高夜間睡眠質(zhì)量。且寶寶睡覺(jué)時(shí),盡量將室內(nèi)光線調(diào)低,拉好窗簾,播放較舒緩的音樂(lè),同時(shí)父母可以輕拍寶寶,給予寶寶安全感,幫助寶寶迅速進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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