睡眠倒退期一般指嬰兒從新生兒的睡眠模式逐漸形成類似于成人的睡眠模式的時期，屬于正常健康發育的標志之一。目前并無相關研究表明睡眠倒退期具體持續多久，但大多在月齡4個月左右時發生，可能會持續1-3個月，具體情況因人而異。在此期間，主要表現為不易入睡、易醒、早醒甚至入睡困難等，此時家長可注意以下幾點：
1、哄睡：家長可以繼續沿用此前有效的哄睡方式幫助入睡，比如撫觸身體、輕拍以及放置安撫玩偶和安撫巾等促進睡眠的引睡物；
2、形成規律入睡：家長可在睡前的固定時間段為其做一些提示入睡的活動，比如換睡衣、洗澡、調暗燈光等，以幫助其建立規律的入睡時間；
3、保持耐心：嬰兒在睡眠倒退期可能出現翻身起床、突然哭鬧等情況，家長需意識到此類表現均為正常現象，無需因此產生焦慮、煩躁等負面情緒，不僅影響自身的身心健康，也可能對嬰兒造成一定程度的負面影響。家長應耐心地幫助嬰兒度過睡眠倒退期，使其更加健康地成長。