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寶寶三個(gè)月睡眠倒退持續(xù)多久

醫(yī)生頭像

馬金海 副主任醫(yī)師兒科

三級(jí)甲等寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院

三個(gè)月的寶寶睡眠倒退持續(xù)的時(shí)間因人而異,有的寶寶持續(xù)1個(gè)月左右,有的寶寶持續(xù)3-4個(gè)月。睡眠倒退是指平時(shí)睡覺較安穩(wěn)的寶寶,在某一階段出現(xiàn)頻繁醒來(lái)的情況,屬于正常生理現(xiàn)象。睡眠倒退的寶寶主要表現(xiàn)為睡眠的時(shí)候,深睡眠和淺睡眠交替進(jìn)行。有的寶寶出現(xiàn)睡眠倒退時(shí),持續(xù)時(shí)間不長(zhǎng),而且癥狀比較輕微,可能只持續(xù)1個(gè)月左右。但有的寶寶持續(xù)時(shí)間長(zhǎng),需要3-4個(gè)月的時(shí)間消退。
若寶寶在睡眠時(shí)非常不踏實(shí),出現(xiàn)明顯的睡眠倒退,這說(shuō)明寶寶出現(xiàn)了明顯的不安全感,建議家長(zhǎng)要多陪伴寶寶,在寶寶睡眠時(shí)可以適當(dāng)進(jìn)行安撫,增強(qiáng)安全感,緩解睡眠倒退的情況。另外,如果寶寶白天睡得比較多,也會(huì)產(chǎn)生睡眠倒退的情況。應(yīng)適當(dāng)減少寶寶白天睡眠的時(shí)間,例如可以在白天帶寶寶適當(dāng)做些活動(dòng),這樣寶寶夜間睡眠的質(zhì)量就會(huì)更好一些。
寶寶出現(xiàn)睡眠倒退之后,家長(zhǎng)應(yīng)注意觀察,可以繼續(xù)沿用之前有效的哄睡方法,不要輕易把安撫強(qiáng)度升級(jí),也可以給寶寶使用睡眠安撫物,比如安撫玩具、安撫巾等,幫助寶寶度過(guò)睡眠倒退的情況。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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