5歲兒童可以吃糯米飯，糯米飯中含有一定的碳水化合物和其他營養(yǎng)物質(zhì)，可以補(bǔ)充日常生活所需的能量，但不建議兒童長時間、大量的食用糯米飯。
5歲兒童的胃腸道功能，還未發(fā)育完全，糯米飯是黏性食物，長時間大量的進(jìn)食后，可能會導(dǎo)致胃腸道蠕動速度減慢，造成胃腸道負(fù)擔(dān)過重，從而影響食物的消化和吸收，引起消化不良、胃腸功能紊亂等，導(dǎo)致兒童出現(xiàn)惡心、嘔吐、腹脹、便秘等癥狀。同時由于糯米飯有粘性且為顆粒狀，兒童在食用過程中若不小心吸入氣管內(nèi)，可引起兒童出現(xiàn)嗆咳，甚至導(dǎo)致窒息。
日常生活中，5歲兒童飲食應(yīng)清淡、易消化，可以多攝入一些富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。還可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，比如菠菜、草莓、橙子等，應(yīng)在營養(yǎng)充足的條件下保持膳食均衡。